Objetivo: introduzir o conhecimento e a prática das técnicas de Relaxamento e de Meditação. São fornecidos alguns conceitos teóricos, mencionadas pesquisas científicas relacionadas e os vários benefícios comprovados para a saúde. Há vivências de práticas e orientações.

Duração: 8 encontros (uma vez por semana) de 1h30.
Local: a combinar.